Efeitos da prática regular de hidroginástica em parâmetros físico-motores e psicossociais de idosos praticantes e sedentários.

Abstract

Introdução: A partir dos 60 anos, fatores fisicopsicossociais impactam a saúde e a qualidade de vida. A prática regular de exercícios físicos constitui estratégia preventiva fundamental, destacando-se a hidroginástica por potencializar ganhos funcionais-fisiológicos em virtude das propriedades do meio aquático. Objetivo: Analisar e comparar os efeitos da prática regular de hidroginástica nos parâmetros fisiológicos, psicológicos e físicos-motores em idosos praticantes de hidroginástica (GH) em relação a idosos sedentários (GS). Métodos: Este estudo caracteriza-se como observacional e transversal. Participaram 20 GS (69,50 ± 7,89 anos) que não praticavam exercício físico há, no mínimo, 30 dias, e 20 GH (70,80 ± 5,55 anos), que praticavam hidroginástica regularmente por, no mínimo, 30 dias, os quais foram selecionados por conveniência e submetidos a avaliação de parâmetros fisiológicos, como pressão arterial (GS: 133,3 ± 16,31 mmHg vs GH: 130,2 ± 13,45 mmHg [p = 0,05; d = 0,21]) e glicemia (GS: 122,20 ± 33,06 mg/dL vs GH: 135,5 ± 51,51 mg/dL [p = 0,06; d = 0,31]); antropométricos como peso (GS: 69,68 ± 11,53 kg vs GH: 78,09 ± 13,68 kg [p = 0,04; d = 0,66]), altura (GS: 161,30 ± 8,62 cm vs GH: 162,00 ± 8,09 cm [p = 0,79; d = 0,08]) e relação cintura-quadril (GS: 0,90 ± 0,06 vs GH: 0,89 ± 0,08 [p = 0,85; d = 0,14]); psicológicos (Short-Form Health Survey), e físicos (Levantar e Sentar, Teste AGIL e Teste de Marcha Estacionária de 2 Minutos). Considerou-se tamanhos de efeito pequenos (d = 0,2 / r = 0,1), moderados (d = 0,5 / r = 0,3) e grandes (d ≥ 0,8 / r ≥ 0,5). Resultados: A análise dos parâmetros psicológicos mostrou diferenças entre os grupos nas dimensões percepção da capacidade funcional, com o GH apresentando menores pontuações (U = 100; p = 0,004; r = 0,43) e aspectos sociais, com o GH apresentação maiores pontuações (U = 135; p = 0,04; r = 0,28). Em relação aos parâmetros físicos, no teste de força dos membros inferiores, o GH apresentou uma média menor em comparação ao GS (t = 3,627; df = 38; Δ = 4,15; p = 0,0008; d = 1,15), assim como na capacidade aeróbica (t = 2,716; df = 38; Δ = 20,15; p = 0,009; d = 0,86). Na agilidade, o GH apresentou maiores médias de tempo em relação ao GS (t = 2,506; df = 38; Δ = -5,89; p = 0,01; d = 0,79). Conclusão: Identificou-se que idosos praticantes de hidroginástica por um período mínimo de 30 dias, correspondente a cerca de 8 a 12 sessões (considerando 2 a 3 aulas por semana), apresentaram maiores pontuações em aspectos sociais em comparação com idosos sedentários, os quais tiveram melhor pontuação em capacidade funcional e melhor desempenho em força de membros inferiores, capacidade aeróbica e agilidade.