http://www.monografias.ufop.br/handle/35400000/15 2026-05-24T01:24:16Z http://www.monografias.ufop.br/handle/35400000/9246 Título: A eficácia do uso de recursos ergogênicos pré-treino no desempenho durante uma sessão de musculação : uma revisão sistemática. Autor(es): Almeida, Lucas Batista Resumo: Introdução - A musculação é amplamente recomendada pelos seus benefícios à saúde e ao desempenho físico, sendo o estado nutricional um fator determinante para a otimização dos resultados e da recuperação muscular. Nesse contexto, além da alimentação adequada, muitos praticantes recorrem à suplementação pré-treino com o objetivo de potencializar o rendimento durante o exercício resistido. Esses suplementos contêm ingredientes com efeito ergogênico, como a cafeína, que se destaca por seus efeitos estimulantes, redução da percepção de esforço e possível melhora no desempenho físico. Dessa forma, torna-se fundamental compreender a eficácia e a utilização adequada dos suplementos pré-treino, especialmente devido à sua ampla comercialização e uso crescente no treinamento de força. Métodos - A presente revisão sistemática utilizou o software Zotero para organização dos artigos que foram conduzidos nas bases de dados PubMed e SciELO, sem restrição de período de publicação. Foram utilizados descritores relacionados à suplementação pré-treino, recursos ergogênicos, exercício resistido e desempenho de força. Foram incluídos estudos que investigaram os efeitos de suplementos pré-treino sobre o desempenho de força, de forma aguda ou crônica. Estudos de revisão, relatos de caso, sumários e cartas ao leitor foram excluídos. Os dados foram apresentados por meio de estatística descritiva, utilizando média e desvio padrão. Resultados - A revisão sistemática incluiu 25 estudos, totalizando 674 participantes, predominantemente homens, com idade média de aproximadamente 21 anos. Os estudos variaram quanto às características da amostra, protocolos de treinamento, tipo e duração da intervenção (aguda ou crônica) e suplementação utilizada. Os suplementos mais investigados foram os classificados como “outros” e os suplementos pré-treino multi-ingredientes (MIPS), enquanto creatina, citrulina malato e cafeína foram menos frequentes. Quanto à eficácia, 64% dos estudos relataram resultados positivos da suplementação associada ao treinamento de força. A creatina e a citrulina malato apresentaram 100% de efetividade nos estudos analisados, seguidas pela cafeína, com 66,6% de resultados positivos. Em contrapartida, os suplementos classificados como “outros” e os MIPS apresentaram menor eficácia, com resultados de 50% e 44,4% respectivamente. Conclusão - Os resultados indicam que os ergogênicos pré-treino pode melhorar o desempenho em exercícios de força, porém com efetividade variável entre os suplementos. A creatina e a citrulina malato apresentaram os melhores resultados, embora com número limitado de estudos, enquanto os suplementos multi-ingredientes mostraram efeitos mais moderados devido à variabilidade de composição. Assim, a utilização desses recursos deve ser baseada na qualidade das evidências científicas e nas características individuais do praticante. Palavras-Chaves: suplementação, treinamento resistido, treinamento de força, creatina, citrulina malato e cafeína. 2026-01-01T00:00:00Z http://www.monografias.ufop.br/handle/35400000/9094 Título: Efeitos da Suplementação com ácido gama aminobutírico associado com exercício físico nas respostas cardiovasculares e percepção subjetiva de esforço de mulheres com obesidade. Autor(es): Martins, Adilson de Barros; Trindade, Cristina Maria de Oliveira; Coelho, Daniel Barbosa; Cruz, Emerson de Oliveira; Becker, Lenice Kappes Resumo: Introdução: O Ácido Gama-Aminobutírico (GABA), de caráter inibitório no sistema nervoso central, apresenta a premissa de um suplemento para melhoria na recuperação física. Dentre ações já investigadas: redução na pressão arterial e melhoria da percepção do esforço. Objetivo: Investigar o efeito e benefícios da suplementação oral com GABA associada à prática do exercício físico nas respostas fisiológicas de 12 semanas de treinamento combinado (aeróbico e de força) em mulheres com obesidade. Metodologia: Foram recrutadas 56 voluntárias do sexo feminino entre 18 e 59 anos, IMC ≥ a 25 Kg/m2 e randomizadas em dois grupos: GABA ou Placebo. O treinamento físico combinado foi realizado por 12 semanas em três dias distintos por 50 minutos, sendo a primeira semana para familiarização das voluntárias com a intervenção prática e cálculo da frequência cardíaca de reserva utilizando a fórmula de Karvonen (FONTOURA; FORMENTIN; ABECH, 2013). Resultados e discussão: No início da intervenção, nenhum participante do grupo Gaba atingiu a ZAT, enquanto 50% do grupo Placebo alcançaram. Após 90 dias, 83% e 57% do grupo Gaba e Placebo respectivamente alcançaram a ZAT. A PSE foi considerada vigorosa no tempo T0 para 67% do grupo Gaba e 50% do grupo placebo. No T90, 58% do grupo GABA e 50% do grupo PLACEBO relataram o esforço como vigoroso. A adesão ao treinamento do grupo Gaba foi de 83% enquanto o grupo placebo foi de 71%. Conclusão: Por conseguinte, fundamentado nos dados analisados, conclui-se que, 12 semanas de treinamento combinado paralelo à suplementação com GABA não apresentou eficácia complementar na percepção subjetiva de esforço e FC de mulheres com obesidade. 2026-01-01T00:00:00Z http://www.monografias.ufop.br/handle/35400000/9046 Título: A visão de treinadores (as) de futebol sobre as dimensões do treinamento na iniciação esportiva. Autor(es): Carneiro, Giancarllo Pinheiro Resumo: Os primeiros contatos com o futebol iniciam-se na infância, por meio da prática com familiares, amigos ou em escolas especializadas no ensino da modalidade. Neste último, o responsável pelo desenvolvimento dos atletas e da sua equipe, perpassando pelo planejamento dos treinos e sua execução, em conjunto com sua comissão técnica, é o treinador (a). Para além dos métodos de ensino e as sessões de treinamento propriamente ditas, os treinadores (as) devem se preocupar com o desenvolvimento de avaliações para seus alunos e atletas, sustentando o processo de ensino-aprendizagem-treinamento. Neste contexto, o objetivo do presente estudo é analisar a visão e o conhecimento de treinadores (as) de futebol, acerca das dimensões técnica, tática e física na iniciação esportiva, e avaliações dos atletas. Trata-se de uma pesquisa descritiva e transversal voltada para a análise do conhecimento e das crenças dos treinadores (as) de futebol sobre os conteúdos da prática da modalidade. Foi desenvolvida a partir de um questionário construído no Google Forms construído pelos pesquisadores, específico para este estudo. Os achados destacam que as diferentes formações acadêmicas dos profissionais de Educação Física, e a vida pregressa, influenciam as percepções sobre o agir no treinamento técnico, tático, físico e avaliativo no treinamento de atletas iniciantes. Todavia, outras crenças são comuns e bem difundidas entre a maioria dos profissionais que trabalham com o futebol, impactando na sua relação com a prática. 2026-01-01T00:00:00Z http://www.monografias.ufop.br/handle/35400000/9044 Título: Avaliação final do planejamento estratégico da Escola de Educação Física da Universidade Federal de Ouro Preto. Autor(es): Dornas, Maria Cecília Souza Resumo: O objetivo do trabalho foi avaliar e analisar a execução das metas pactuadas no Planejamento Estratégico da Escola de Educação Física da Universidade Federal de Ouro Preto, após seu primeiro quinquênio de implementação. Realizaram-se análises documentais, Atas do Conselho da Unidade e departamento, reuniões com participação de servidores, docentes, mentores e discentes que ocupam representações estudantis. Utilizou-se análise de conteúdo, possibilitando delineamento de quatro categorias: a) resultados preliminares obtidos; b) potencialidades do instrumento; c) barreiras e enfrentamentos; d) propostas de aperfeiçoamento. Observou-se que a maioria das metas teve ações norteadoras iniciadas, mas nem todas foram concluídas. Ressalta-se que o contexto da pandemia mundial (covid-19) exerceu significativo impacto, interferindo diretamente nos resultados, além do prorrogamento de todo Planejamento em um ano (2019-2025). O estudo apresenta caráter avaliativo em relação à ferramenta de gestão, tendo em vista a relevância de implementar mecanismos para avaliação sistematizada dos indicadores de desempenho institucionais. Espera-se que as potencialidades percebidas sejam fortalecidas, as barreiras sejam superadas e as propostas de aperfeiçoamento sejam discutidas coletivamente com a finalidade do desenvolvimento da instituição. 2026-01-01T00:00:00Z