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Entre likes e promessas 2 : métodos de treinamento para hipertrofia divulgados no Instagram.

2026-07-25T13:10:56Z

Título: Entre likes e promessas 2 : métodos de treinamento para hipertrofia divulgados no Instagram. Autor(es): Oliveira, Luiz Eduardo; Oliveira, Rafael Ferreira Gomes de Resumo: O treinamento de força é amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde e pelo papel central na promoção da hipertrofia muscular esquelética. Paralelamente, o Instagram consolidou-se como um importante meio de disseminação de conteúdos relacionados à musculação, influenciando práticas e percepções sobre o treinamento físico. O objetivo deste estudo foi analisar e categorizar os métodos de treinamento para hipertrofia muscular esquelética divulgados no Instagram. Trata-se de uma revisão narrativa com abordagem netnográfica e análise descritiva, na qual foram observados 70 vídeos sugeridos pelo algoritmo da plataforma. Os conteúdos foram classificados em seis categorias: dieta, ficha de treino, ficha de treino associada a dicas, dicas de treino, dicas de exercícios e conteúdos com mais de uma abordagem. Os resultados indicaram predominância de publicações em formato Reels, totalizando 53 videos, com foco em dicas de treino e exercícios (74,29%), geralmente apresentados de forma simplificada e com baixa utilização de referências científicas. Conclui-se que, embora o Instagram atue como um importante canal de acesso à informação, há fragilidades na profundidade e na qualidade técnica dos conteúdos divulgados sobre treinamento de força com o objetivo de desenvolver hipertrofia muscular, reforçando a necessidade de uma análise crítica por parte dos profissionais e praticantes de treinamento de força.

Efeito da suplementação oral com angiotensina-(1-7) associada ao treinamento físico domiciliar sobre funções fisiológicas e metabólicas em idosos.

2026-07-24T12:35:50Z

Título: Efeito da suplementação oral com angiotensina-(1-7) associada ao treinamento físico domiciliar sobre funções fisiológicas e metabólicas em idosos. Autor(es): Leão, Emerson da Silva Resumo: A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa, força e função musculares associada ao envelhecimento, estando relacionada a acometimentos danosos aos indivíduos, capaz de gerar impacto em fatores envolvidos na qualidade de vida. Nesse contexto, o exercício físico tem sido considerado uma das principais estratégias não farmacológicas para sua prevenção e tratamento. Evidências recentes sugerem que a Angiotensina-(1-7) (Ang-1-7), peptídeo pertencente ao eixo contra regulatório clássico do sistema renina-angiotensina, pode exercer efeitos benéficos sobre o músculo esquelético, parâmetros fisiológicos e metabólicos. O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos da suplementação oral com (Ang-1- 7), associada ao treinamento físico domiciliar, sobre as funções fisiológicas e metabólicas em idosos, como a pressão arterial, glicemia capilar e glicose em jejum. Trata-se de um ensaio clínico randomizado, crossover, duplo cego e realizado com 14 idosos (80,14 ± 6,69 anos). A intervenção foi precedida por um período de familiarização com os exercícios e realização do teste de 10 repetições máximas (10RM) para determinação das cargas de treinamento. Os participantes realizaram duas condições experimentais de 15 dias cada, separadas por um período de washout de sete dias, durante os quais receberam suplementação com angiotensina- (1-7) ou placebo associada a um programa de exercícios físicos domiciliares. Foram avaliados parâmetros fisiológicos relacionados à pressão arterial, e metabólicos avaliando glicemia capilar e glicose em jejum após cada período de intervenção. Os resultados demonstram ausência de diferenças estatisticamente significativas entre as condições basal, placebo e (Ang- 1-7) para todos os parâmetros avaliados. Conclui-se que a suplementação oral com (Ang-1-7), associada ao exercício físico domiciliar não promoveu alterações significativas nos parâmetros cardiovasculares e glicêmicos avaliados em idosos. Entretanto, os resultados contribuem para o entendimento dos efeitos fisiológicos e metabólicos desse peptídeo nessa população e reforçam a necessidade de estudos com maior duração e tamanho amostral.

Estudo da suplementação com ácido gama-aminobutírico (gaba) sobre parâmetros da força em adultos fisicamente ativos.

2026-07-24T12:30:27Z

Título: Estudo da suplementação com ácido gama-aminobutírico (gaba) sobre parâmetros da força em adultos fisicamente ativos. Autor(es): Santos, Gustavo Lima Resumo: O ácido gama-aminobutírico (GABA) é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central e tem sido investigado por seus efeitos ansiolíticos, indutores do sono e como modulador hormonal. O objetivo do estudo é avaliar os efeitos da suplementação com GABA sobre parâmetros relacionados à força muscular, hipertrofia e performance aeróbica em indivíduos adultos, fisicamente ativos e saudáveis. Trata-se de um ensaio clínico randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, conduzido com 39 adultos de ambos os sexos (18 e 40 anos), dos quais 25 completaram as quatro semanas de intervenção (grupo GABA, n = 13; grupo controle/placebo, n = 12). Os participantes foram submetidos a avaliações pré e pós-intervenção no período de quatro semanas com suplementação com 400mg/dia de GABA ou placebo. Foram realizados testes de força (preensão manual e tração lombar), teste de esforço cardiorrespiratório (protocolo de Bruce) e medidas de composição corporal por bioimpedância. Antes e após o teste de Bruce, foram mensuradas a pressão arterial e a frequência cardíaca; ao término do protocolo avaliou-se a percepção subjetiva de esforço (PSE). As análises compararam os resultados entre os grupos nos momentos pré (T0) e pós-intervenção (T30). Após 30 dias, não foram observadas diferença estatisticamente significativa entre os grupos para nenhuma das variáveis analisadas (p < 0,05). Os valores de p para as comparações intragrupos em (T30) foram: nível de atividade física (METs/semana) p = 0,120; força de preensão manual p = 0,859; dinamometria lombar p = 0,571; tempo total no teste de Bruce p = 0,458; VO2Max estimado p = 0,491; pressão arterial sistólica em repouso p = 0,368 e no pico p = 0,349; pressão arterial diastólica em repouso p = 0,825 e no pico p = 0,873; frequência cardíaca em repouso p = 0,365 e no pico p = 0,380; PSE inicial p = 0,517 e final p = 0,469. Dessa forma, o estudo contribui para a compreensão desses efeitos e fornece base para estudos futuros com diferentes doses, períodos de intervenção e protocolos de treinamento padronizados.

Relações entre lazer e gênero : tendências, lacunas e contribuições da produção científica sobre mulheres (2020-2025).

2026-07-24T12:26:34Z

Título: Relações entre lazer e gênero : tendências, lacunas e contribuições da produção científica sobre mulheres (2020-2025). Autor(es): Borges, Ruth Gaia; Maia, Isabella Carolina Correa Resumo: Esta é uma pesquisa de revisão bibliográfica referente às relações estabelecidas entre Lazer e Gênero, com foco nas mulheres. O objetivo central foi identificar tendências, temas recorrentes e lacunas nas publicações recentes entre 2020 a 2025, sobre lazer e gênero das revistas Licere, Rbel e Caderno de Gênero e Diversidade. Utilizando metodologias quali-quantitativas foram analisados 57 artigos. Estes foram organizados em uma macrocategoria “Lazer e Gênero” e em quatro subcategorias: Interseccionalidade, Trabalho, Esporte e Política. Os achados demonstram um aumento nas discussões interseccionais no campo do lazer, com foco especial em temáticas de raça, classe social, sexualidade e identidade de gênero. Notou-se também a predominância da autoria feminina e a expansão de estudos sobre as vivências de mulheres LGBTQIAP+. Além disso, há permanência das discussões a respeito de esporte e políticas públicas de lazer. Conclui-se que os estudos do lazer que abordam a temática de gênero, em especial as mulheres, têm incorporado ativamente perspectivas feministas críticas e interseccionais, o que contribui para a problematização das desigualdades sociais e fortalece o debate sobre o lazer como direito fundamental e prática cultural.